Rücken Yoga

Rücken Yoga ist eine Yogastunde mit sanften, tiefgehenden Übungen, die den Rücken von den Nackenwirbeln bis zur Lende entspannen und stärken. Die Stunde startet aktiv mit ruhigen, ineinander übergehenden Asanas, die Gelenke, Sehnen und Muskeln aktivieren, und endet in ruhigem Yin Yoga, in dem angespannte Körperbereiche gedehnt und gestreckt werden. Hinter dem Kurs steht Nina, deren Yoga auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene entspannend wirken soll und durch bewusstes Atmen zu innerer Ruhe, Stille und Rückzug führen soll. Der Kurs ist für alle Level geeignet und wird von den Krankenkassen als Präventivkurs bezuschusst.