Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein Kurs mit sanften Yoga-Übungen, Atemtechnik und Entspannungsübungen für den Alltag. Angeleitet wird er von Lucia Salis, die Lektion findet auf Englisch statt und richtet sich an alle Niveaus – ohne Vorkenntnisse und ohne besondere Beweglichkeit. Jede Bewegung wird im Rhythmus des Ein- und Ausatmens ausgeführt, was zu Gelassenheit, neuer Energie und meditativer Achtsamkeit führen soll. Mitgebracht wird eine eigene Yogamatte.